Физическая культура неотъемлемая часть повседневной жизни каждого человека, который любит свое тело и любит состояние своего здорового тела. Физическая культура отличается от занятий спорта именно длинною в жизнь и наличием индивидуального грамотного подхода к своему телу.

Основные законы занятий:

• Начинается занятие с разминки (движение во всех суставах во все стороны начиная с шейных суставов и заканчивая голеностопным суставами)
• Обязательное наличие после напряжения определенной группы мышц движений расслабляющих и растягивающих эти мышцы
• Выполнять столько раз повторений упражнения сколько позволяет ваше тело плюс пару раз.
• Во время занятий необходимо уделять внимание мышцам и суставам ног, рук, туловища, шеи.

Группы упражнений в  моих занятиях:

• Упражнения для разминки
• Дыхательные упражнения
• Упражнения на тренажерах, на полу, на канате
• Упражнения в перчатках, на скакалке, со жгутами, с мячиком, со швайками, со свечками
• Упражнения на силу, скорость, выносливость, координацию, статику, прыгучесть, гибкость

Главное - здоровое тело, здоровый дух и постоянство!

Время открытия зала все приближается!

Принимаются любые предложения по занятиям и месту проведения!